Change yourself, stick to these three things.

“人生一世，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己。”
变与不变，全在自己。
这个世界上，有人甘于沉沦，湮没于茫茫人海。有人却在时间的长廊里，将自己滋养成一束光，一道风景，一路芬芳。

cultivate body and mind

一个人，左右不了世事，却能花点时间修养身心，养出明媚的状态与生活。
可以看人物传记，在他人的悲壮与豪迈中，感受生命的馈赠。
可以打坐冥想，在自我的交锋和情绪的流动中，沉淀灿烂的养分。
坚持下去，所有的馈赠、力量、养分，都在滋养着你成为一道亮丽的风景线：
面对吵闹，你的脸上，有了接纳的淡然；面对烦恼，你的嘴角，有了浅笑的释然；面对变化，你的内心，有了从容的泰然。

strengthen exercise

生命在于运动。
人无法阻挡身体的衰老，却能花点时间锻炼身体，养出健康的身体和优美的体态。
久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水；时常运动的人，体内生态系统更像一汪清泉。
从此刻起，动起来吧！每一次伸臂，每一次踢腿，每一次弯腰，都会让你离健康越来越近，让生活充满阳光、快乐、自信。

strengthen study

学习的起点，永远不嫌晚。
人生，有无数种美好的可能。
我们无法预测生命沿途的美景，却可以花点时间加强学习，去创造更多的可能性。
一个人学得越多，支点越多，生命的内核才能日趋渐稳，才能在纷繁复杂中看得清自己，握得住未来！
修养身心，感受生活的点滴美好；
锻炼身体，体验生命的内在活力；
加强学习，翻阅人生的不同篇章。
纵使岁月匆匆，也会在每一个当下，遇见最美的自己，见证最美的风景。
点亮“was watching”，与朋友们共勉！
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来源：书报文摘‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍技术支持：AIGC工作室、出门问问魔音工坊 If you like it, please give it a thumbs up!